Kozjim sirom korigujte težinu

Dodaj u omiljeno

Ukoliko imate problema s viškom kilograma, pokušajte bar za večeru da ne konzumirate obroke bogate ugljenim hidratima. Poslednji obrok zamenite kriškom mladog kozjeg sira. Ovaj sir ima visoku nutritivnu vrednost, lako je svarljiv, ima manje kalorija i masnoće u odnosu na druge sireve, a bogat je proteinima, kalcijumom, ima u sebi i riboflavina i vitamina B2. Mladi kozji sir, u odnosu na ostale vrste sira, ima najmanji procenat masti, te se iz tog razloga preporučuje. A istraživanja su pokazala da konzumiranje 30 grama proteina pola sata pre odlaska na spavanje ubrzava metabolizam i utiče na smanjenje viška kilograma.